Ayrilik acisi hayatinizi mi karartti? Aradiginiz kisinin o oldugunu sanmistiniz ama siz istemediginiz halde ayrilmak zorunda kaldiniz. Üzülmeyin, yalniz degilsiniz. Ayriliklar hep aci verir ve zaman en iyi ilaçtir. Yasamakta oldugunuz bu sürecin `geçici` oldugunu bilmelisiniz. Insanlara yardimci olmak isteyen medyum ve tarot okuyucusu Brenda, ayrilik acisi çekenlerin bu sikintili süreci mümkün oldugunca çabuk atlamasi için tavsiyeleri söyle:
1.Gereksiz bütün iletisimi kesin.
Çok gerekmedikçe ayrildiginiz kisiyle konusmayin. Ayrildiginiz kisiden çocugunuz varsa veya aranizda henüz kapatmadiginiz parasal ve maddi konulariniz vs. o kisiyle (sadece bu konulari konusmak amaciyla) temas kurabilirsiniz. Ama ortak arkadas ve dostlarinizla sohbetlerinizde bile o kisiden bahsetmeyin. Ortak sosyal çevre nedeniyle ayni ortamlara girmeniz gerekiyorsa, nazikçe selamlasmak disinda o kisiyle yalniz kalmayin ve konusmayin.
2. Sizin için duygusal anlami veya anisi olan, o kisinin size verdigi esyalardan derhal kurtulun.
Hediyeler, notlar, mektuplar vs. Bunlari ayrildiginiz kisiye geri vermeyin. Maddi degeri olmayan esyalari atin. Satilabilecek olanlari (giysiler vs) satin veya hayir kurumlarina bagislayin. Hiçbir kosulda bunlarin size geri gelmeyeceginden emin olun.
3. Arkadaslarinizla daha sik vakit geçirin.
Zor zamanlarda arkadas destegi önemlidir. Ama arkadaslarinizi aglama duvarina çevirmeyin. Onlarla birlikte yapacaginiz baska etkinlikler sizi oyalayacaktir.
4. Hemen baska bir iliskiye atlamayin!
Çivi çiviyi söker diyerek hemen baskasiyla iliskiye giren insanlar vardir. Ama bu yanlistir! Baska insanlarla tanismak tamam ama baska insanlarla duygusal ve cinsel iliskiye baslamak için çok yanlis bir dönemdesiniz. Kalbinizde ayrilik acisi varken dogru kisiyi bulsaniz bile dogru iliskiyi yasayamazsiniz.
5. Eglenceli ve yaratici bir seyler yapin.
Daha önce vakit ayiramadiginiz için baska bir zamana ertelediginiz bir seyler yapin. Dans kursuna gidin, egzersize baslayin.
6. Ayrildiginiz kisinin hiç hoslanmadiginiz negatif yanlarini düsünmeye çalisin.
Insanlar ayrilmissa bir sebebi vardir. Ayrilik acisi yasarken insanlar hep ‘yasanan mutlu günleri’ düsünür ama bu düsüncenin size bir yarari olmaz. Kendinize “Ayrilmamiz iyi oldu, çünkü...” diye baslayan bir liste yapin. Ayrilik sürecini bir ‘arinma’ süreci olarak düsündügünüzde psikolojik degisiminizi olumlu bir raya oturtabileceksiniz.
7. Ayrildiginiz kisi hakkinda duygularinizi ve düsüncelerinizi bir kagida yazin.
Bu kagidi asla o kisiye göndermeye kalkmayin! Bu kagidi bir süre sakladiktan sonra yok edin gitsin. Ayrildiginiz kisiye artik duygularinizi açiklamanin anlami yoktur. Çünkü o artik sizin duygularinizi önemsemedigi için sizin hayatinizdan çikip gitti. Ona olan duygularinizi açiklamaniz onu geri getirmez. Aksine sizi zayif ve patetik gösterir.
8. Yalniz kalmaktan korkmayin!
Dünyanin sonu degil bu. Bu sizin yasadiginiz acilari ve sikintilari yasayan milyonlarca insan var yeryüzünde. Kendinizi tekrardan iyi hissedecek ve yeni birini nasil olsa bulacaksiniz.
9. Duygusal meselenizi aklinizda ve kalbinizde tam olarak bitirmeden önce ayrildiginiz kisiyle arkadas olmayi falan düsünmeyin.
Ayrilirken "dost kalmak" nazik bir temennidir. Ama insanlar ayrildiklari kisilerle çok nadiren dost kalabilirler. Duygusal dengenizi tekrar yoluna koyduktan sonra, ancak o zaman o kisiyle arkadas olarak devam etmek isteyip istemediginize karar verebileceksiniz. Daha önce degil.
10. Ayrilik acisi çekerken alkole ve yemek yemeye sardirmayin!
Aciniz unutmak için baskasiyla seks yapmaya da kalkmayin. Hiçbir faydasi olmaz!
Yasadiginiz bu acili sürecin en iyi ilaci zamandir. Bu süreçte kendinize karsi sabirli ve nazik olun. Ayriliktan ötürü kendinizi suçlamayin. Bu deneyimden bir seyler ögrenmeye çalisin. Yasananlarin bir hata degil, ileriye giden yolda yasadiginiz bir ögrenme süreci oldugunu düsünün.
